반응형 비타민C1 피로 회복에 좋은 음식, 쉽게 먹을 수 있는 것들 하루가 어떻게 가는지도 모르게 바쁘게 살다 보면 몸이 축축 늘어지죠. 잠을 자도 피로가 풀리지 않고, 늘 무거운 몸 때문에 고민하신 적 있으실 거예요. 이럴 땐 무작정 쉬는 것만으로는 부족할 때가 많답니다. 피로 해소 음식을 잘 챙겨 드시면 훨씬 빠르게 기운을 회복 할 수 있어요. 오늘은 누구나 쉽게 구해서 식단에 넣을 수 있는 피로를 풀어주는 음식 몇 가지를 알려드릴게요. 부담 없이 하나씩 실천해 보세요. 피로 해소 음식으로 단백질은 에너지의 기본피곤할 때 가장 먼저 손이 가는 건 달콤한 간식이죠. 하지만 진짜 몸에 기운을 주는 음식은 바로 단백질이에요. 단백질은 근육과 장기, 호르몬을 만드는 중요한 재료로 우리 몸의 에너지 대사를 활발하게 해 피로를 덜 느끼게 해 준답니다. 닭가슴살, 달걀, 두부.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
