반응형 살안찌는간식1 살찌지 않는 간식 찾는다면, 다이어트 간식 이렇게 다이어트 중엔 식사보다 간식이 더 고민될 때가 많아요. 허기를 달래려다 과자나 빵을 먹으면 순식간에 칼로리가 늘어 살로 가기 쉽죠. 간식을 완전히 끊기보다 살찌지 않는 다이어트 간식으로 똑똑하게 선택하면 오히려 다이어트를 꾸준히 이어가는 데 도움이 돼요. 다이어트 간식: 단백질 위주로 허기 다스리기 많은 사람들이 간식을 생각하면 달달하거나 바삭한 걸 먼저 떠올려요. 과자, 초콜릿, 케이크 같은 건 손에 잡기도 쉽고 입에도 즐겁죠. 하지만 다이어트 중이라면 이런 당질과 지방이 높은 음식보다는 단백질 위주 다이어트용 간식으로 시선을 돌리는 게 훨씬 좋아요. 단백질은 소화 과정에서 더 많은 열을 발생시켜 에너지를 소비하게 하고, 포만감도 오래가서 다음 끼니까지 불필요한 칼로리를 덜 먹게 도와줍니다. 삶은 .. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
