반응형 손발저림2 중풍 전조증상, 체크리스트로 간단히 점검해보세요 중풍은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 발생하는 심각한 질환으로, 한 번 발병하면 회복이 쉽지 않고 후유증도 오래 지속됩니다. 하지만 많은 분들이 초기 신호를 단순한 피로나 나이 탓으로 넘기기 쉬워요. 오늘은 스스로 점검할 수 있는 중풍 전조증상 체크리스트를 통해 일상에서 놓치기 쉬운 신호들을 함께 확인해보려 합니다. 가족이나 부모님의 건강이 걱정된다면 지금 이 글을 꼭 확인해 보세요.자가진단 체크리스트다음과 같은 증상이 하나라도 해당된다면 뇌혈관 건강에 주의가 필요한 상황일 수 있어요:한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지거나 저린 느낌갑자기 말이 어눌해지고, 발음이 부정확해짐시야가 흐려지거나 한쪽 눈이 잘 안 보이는 현상갑작스러운 심한 두통이나 어지러움걸을 때 균형이 흔들리고 비틀거림이유 없는 구토, 구역질이 증상.. 2025. 7. 28. 매일 5분, 집에서 혈액순환 관리 루틴 가만히 있어도 손발이 시리거나, 다리가 무겁게 느껴진 적 있으세요? 이는 대부분 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 증상이에요. 특히 요즘처럼 활동량이 줄거나 나이가 들수록 혈관 탄력도 떨어져 작은 자극에도 몸이 쉽게 붓고 피로가 쌓이기 쉽습니다. 오늘은 매일 단 5분만 투자하면 집에서도 충분히 할 수 있는 혈액순환 관리 루틴을 알려드릴게요. 생활 속 작은 습관만 바꿔도 몸이 훨씬 가볍고 따뜻해질 거예요. 발끝부터 움직여 혈액 순환 깨우기 우리 몸에서 혈액이 가장 말단까지 가는 곳이 발끝이에요. 그래서 발목과 발가락만 잘 움직여도 혈류건강 훨씬 수월해집니다. 앉아서 TV를 볼 때나 휴대폰을 볼 때 발목을 시계 방향, 반시계 방향으로 10회씩 돌리고 발가락은 쥐었다 폈다 해보세요. 이 동작만으로도 다리와.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
