반응형 수면영양제1 갱년기 언제 시작돼요? 증상별 초기 관리법 알려드릴게요. 갱년기는 어느 날 갑자기 시작되는 게 아니라 서서히 몸의 신호로 다가옵니다. 40대 후반부터 시작해 50대 중반까지 이어지는 이 시기, 조기에 변화에 대응하면 훨씬 더 편안하게 보낼 수 있어요. 오늘은 갱년기 시작 시기와 대표 증상, 초기 관리법까지 꼭 알아야 할 정보들을 정리해 드릴게요. 1. 갱년기는 언제부터? 갱년기는 일반적으로 45세 이후부터 시작되며, 평균적으로 50세 전후에 폐경을 경험하는 경우가 많습니다. 이전부터 몸에 다양한 변화를 느끼게 되는데, 이를 "갱년기 전후기"라고도 부르죠. 갑자기 얼굴이 화끈거린다거나, 이유 없이 짜증이 늘고, 밤에 자주 깨거나 기억력이 흐릿해지는 등의 증상은 바로 호르몬 변화의 시작 신호일 수 있어요. 이 시기를 그냥 노화라고 넘기기보다는 내 몸의 리듬이 .. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
