반응형 실내외온도차1 냉방병, 이렇게 잡으세요! 시원해도 건강은 지켜야죠. 무더운 날씨에 에어컨 없이는 버티기 힘들죠. 하지만 시원함만 좇다 보면 몸이 금세 무겁고 피로해지며, 코막힘, 두통, 소화불량 같은 증상이 나타나기 쉽습니다. 이것이 바로 많은 사람들이 겪는 냉방병이에요. 오늘은 더위를 이기면서도 건강을 지킬 수 있는 작은 습관들을 알려드릴게요. 조금만 신경 써도 몸이 훨씬 가볍고 상쾌해질 거예요. 냉방병 온도차부터 관리하세요 냉방 증상의 주된 원인은 실내외 온도 차이가 크게 나는 데 있어요. 밖은 35도, 실내는 23도로 맞추면 우리 몸은 이런 급격한 차이에 적응하느라 자율신경이 과도하게 작동하게 됩니다. 이게 반복되면 피로가 쌓이고 면역력도 약해져 각종 불편함이 생기죠. 적정 실내 온도는 바깥보다 5~7도 낮게 유지하는 게 좋아요. 또 2시간에 한 번 정도 창문을.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
