중년 여성 갱년기 영양제 고를 때, 필수 체크포인트 3가지
중년 여성 갱년기 영양제 고를 때, 필수 체크포인트 3가지 갱년기 증상으로 피로, 열감, 감정 기복 등을 겪는 중년 여성들이 많습니다. 이 시기에 갱년기 영양제를 찾는 분들도 늘고 있지만, 무턱대고 고르면 오히려 독이 될 수 있어요. 꼭 확인해야 할 기준 3가지를 알려드릴게요. 내 증상 파악갱년기는 모두에게 같은 방식으로 나타나지 않습니다. 어떤 여성은 안면홍조와 발한 증상이 심해지고, 다른 여성은 수면장애, 우울감을 호소하기도 합니다. 그래서 갱년기 영양제를 고를 때는 현재 내 증상을 먼저 파악해야 합니다. 예를 들어, 열감과 홍조가 있다면 **이소플라본(식물성 에스트로겐)**이 함유된 제품이, 불면증이 있다면 멜라토닌이나 감태 추출물, 피로감이 주된 증상이라면, 마카나 감마리놀렌산이 도움이 될..
2025. 6. 22.
